Faszien-Yoga am 03.01.2023 um 18:30 Uhr

17,00 

Faszien-Special am Dienstag, den 03.01.2023 um 18:30 Uhr

4 vorrätig

Art.Nr.: Special230103. Kategorien: , Tags: , , .
Teilen:

Beschreibung

Der vierte Termin für das neue Yoga-Special mit speziellem Fokus auf die Faszien im Yoga Spirit Drebber ist Dienstag, der 03.01.2023 um 18:30 Uhr.

Diese Yoga-Praxis mit Einsatz verschiedener Faszienrollen und dem Aerial-Yoga-Tuch 75 Minuten (18:30 Uhr – 19:45 Uhr).

Faszien sind die Weichgewebeanteile des Binde- und Stützgewebeapparats (Bindegewebe). Die Faszien bilden ein Netz, das den gesamten Körper durchzieht. Sie helfen u.a. dabei, die Muskeln zu schützen und beweglich zu halten. Durch Verspannungen werden die Faszien unbeweglicher und sie verkleben. Spezielle Übungen, die gezielt die Faszien trainieren, können helfen, diese Verspannungen zu lösen. Dabei werden sogenannte Faszienrollen eingesetzt, die langsam und zielgerichtet auf die Faszien wirken.

Wir kombinieren in diesem Faszien-Special die Faszienrolle mit intensiven und länger gehaltenen Asanas, um die oft durch langes Sitzen oder falsche Belastung verklebten Faszien zu lockern. Verklebte Faszien lockern sich am besten durch langsame und lang angehaltene Übungen. Daher nehmen wir in diesem Special das Tempo raus und konzentrieren uns ganz auf deinen Körper und deine Bedürfnisse. Zwischendurch werden wir aber auch Asanas ohne Faszienrolle durchführen und z.B. das Aerial-Yoga-Tuch zur Unterstützung einsetzen.

Wir beziehen deinen ganzen Körper bei den Übungen mit ein. Aber die Beine, der Rücken und der Bereich der Schultern und des Nackens werden im Fokus stehen, da hier oft Verspannungen und verklebte Faszien vorliegen.

Um die Wirkung der Faszienrollen zu unterstützen, musst du zwischen den Asanas ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen. Bringe daher bitte ein eigenes Getränk mit zum Special. Außerdem benötigst du einen Kopfkissenbezug.

Wie immer praktizieren wir Yoga in kleinen Gruppen. Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist auf max. 6 Personen pro Termin beschränkt.

Und außerdem gilt wie immer: Im Yoga Spirit praktizieren wir bitte nur vollständig geimpft.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Nur angemeldete Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, dürfen eine Bewertung abgeben.