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Die "Medizin" der Achtsamkeit entwickeln wir, inde Die "Medizin" der Achtsamkeit entwickeln wir, indem wir innehalten und einen bewussten Atemzug machen. 
Wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf unser Ein- und Ausatmen💨. 
Wenn wir innehalten und auf diese Weise achtsam atmen, vereinen wir Körper und Geist und kehren zu uns selbst zurück. 😌
Thich Nhat Hanh
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