Yin Yoga
Du kannst die Online-Stunde hier im Player direkt im Browser abspielen.
Hatha Yoga
Diese komplette Stunde Hatha Yoga kannst du mit mir praktizieren, um Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Tag! 😊
Yogasequenz am Morgen
Diese kurze Yogasequenz kannst du am Morgen vor dem Aufstehen direkt in deinem Bett durchführen.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Start in den Tag! 😊
Yogasequenz am Abend
Diese kurze Yogasequenz kannst du am Abend vor dem Einschlafen direkt in deinem Bett durchführen.
Ich wünsche dir schöne Träume! 😴
Meditation und Yoga
Diese Meditation in Verbindung mit einer leichten Yoga-Sequenz lässt dich zur Ruhe kommen.
Ich wünsche dir viel Entspannung! 😊
Morgenroutine
Mit diesen Tipps kannst du dir deine eigene Morgenroutine zusammenstellen.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Start in den Tag! 😊
Atemübungen für einen ruhigen Geist
Diese kurzen Atemübungen fördern Stressresilienz und beruhigen deinen Geist.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Tag! 😊
Atemübungen für klares Denken
Diese kurzen Atemübungen regen deinen Atem an und fördern klares Denken.
Ich wünsche dir einen kraftvollen Tag! 😊