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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine Variante des Yogas, die auf das lange Halten der einzelnen Yoga-Positionen setzt. Diese sogenannten Asanas werden ca. zwei Minuten lang gehalten, damit insbesondere die Muskulatur genug Zeit hat, sich intensiv zu dehnen.

Diese Form des Yogas ist insbesondere für Einsteiger:innen sehr gut geeignet, aber auch für Menschen, die vielleicht körperliche Einschränkungen mitbringen.

Auch verschiedene Formen der Entspannung, wie zum Beispiel die Meditation, werden in die Yoga-Praxis integriert. Mit Yin-Yoga lernst du dich zu entspannen und einfach mal loszulassen.