Mein 3. und letzter Tag in Stille Was gibt es Schöneres als von Vogelgezwitscher wach zu werden? Richtig: Wenn einem der Geruch von selbstgebackenen Brötchen in die Nase steigt, du nach unten gehst und dich dein Mann freudestrahlend mit diesen begrüßt. Absolut genial, da schiebe ich gleich einmal meine Meditation und esse achtsam. Mein Mann ist in der Zeit der
Mein 2. Tag in Stille Ich fühle mich heute ein wenig erschöpft, aber absolut ruhig, denn ich weiß, was heute auf mich wartet: Stille. Ich starte den Tag mit der buddhistischen Weisheit: “Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.” Ein absolutes Hoch und Motivation durchfluten meinen Körper, als ich mir diese Weisheit
Wie ich auf die Idee kam in die Stille zu gehen Ich liebe es laute Musik zu hören, Inlinern mit Musik zu unterstützen macht mehr Spaß und nur einen Ohrstöpsel zu tragen, um den eventuellen Verkehr hier in der abgeschiedenen ländlichen Umgebung hören zu können, nervt 😉. Meine Favoriten sind Musicals und Rockkonzerte, Opernbesuche sind bei mir auch drin (alles
Wer kennt es nicht? Dauerbelastung, Reizüberflutung und Stress. Stress im Alltag, Termindruck, Emailfach voll, noch eben ganz kurz den Zusatztermin wahrnehmen, dafür aber dann das Mittagessen ausfallen lassen, dann gleich weiter zum nächsten Termin, die angeblich kurz eingeschobene Besprechung, die doch länger dauerte als ursprünglich geplant, bringt den Tagesablauf zusätzlich unter mehr Anspannung. Im Büro ist man durch Bildschirme, Handys
Mein 1. Tag in Stille Ich bin mit meiner Morgenroutine ruhig in den Tag gestartet. Ich habe mich dafür entscheiden mein Morgenmüsli mit Früchten achtsam zu essen. Dafür habe ich mich auf meine Gartenbank gesetzt und dem Vogelgezwitscher gelauscht, den Hunden beim Spielen im Garten zugesehen und…. Moment mal! Ich habe mich zwar auf meine komplette Umgebung konzentriert, aber nicht
