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Mein 3. und letzter Tag in Stille Was gibt es Schöneres als von Vogelgezwitscher wach zu werden? Richtig: Wenn einem der Geruch von selbstgebackenen Brötchen in die Nase steigt, du nach unten gehst und dich dein Mann freudestrahlend mit diesen begrüßt. Absolut genial, da schiebe ich gleich einmal meine Meditation und esse achtsam. Mein Mann ist in der Zeit der

Mein 2. Tag in Stille Ich fühle mich heute ein wenig erschöpft, aber absolut ruhig, denn ich weiß, was heute auf mich wartet: Stille. Ich starte den Tag mit der buddhistischen Weisheit: “Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.” Ein absolutes Hoch und Motivation durchfluten meinen Körper, als ich mir diese Weisheit

Mein 1. Tag in Stille Ich bin mit meiner Morgenroutine ruhig in den Tag gestartet. Ich habe mich dafür entscheiden mein Morgenmüsli mit Früchten achtsam zu essen. Dafür habe ich mich auf meine Gartenbank gesetzt und dem Vogelgezwitscher gelauscht, den Hunden beim Spielen im Garten zugesehen und…. Moment mal! Ich habe mich zwar auf meine komplette Umgebung konzentriert, aber nicht